▶️ KULLANIM TALİMATI

1. Cihazı Başlatma

• Kontrol paneli üzerinde bulunan START (Başlat) tuşuna basınız.
• Bant düşük hızda (genellikle 1–2 km/s) çalışmaya başlayacaktır.
• Bant hareket ettikten sonra dikkatlice yürüyüş yüzeyine çıkınız.

2. Hız Ayarlama

• Hızı artırmak için + / SPEED UP tuşunu kullanınız.
• Hızı azaltmak için – / SPEED DOWN tuşunu kullanınız.
• Ani hız değişimlerinden kaçınınız; kademeli artış önerilir.
• Yeni başlayan kullanıcılar için önerilen hız:
  • Yürüyüş: 3–5 km/s
  • Hafif koşu: 5–8 km/s
  • Koşu: 8+ km/s

3. Eğim (Incline) Ayarı

• Eğim artırma tuşu ile zorluk seviyesini yükseltebilirsiniz.
• Düz zemin (0 eğim) yeni başlayanlar için uygundur.
• Egzersiz sırasında eğimi aniden değiştirmeyiniz.

4. Egzersiz Sırasında Doğru Kullanım

• Başınızı dik tutarak ileriye bakınız.
• Omuzlarınızı gevşek bırakınız.
• Kollarınızı doğal şekilde sallayınız.
• Tutma kollarını sadece denge sağlamak için kullanınız.
• Adımlarınızı bant ile uyumlu şekilde atınız (çok uzun veya kısa adımlardan kaçının).

6. Egzersizi Sonlandırma

• Egzersiz bitiminde hızı kademeli olarak düşürünüz.
• Aniden durmak yerine 2–3 dakika düşük tempoda yürüyerek soğuma yapınız.
• STOP (Durdur) tuşuna basarak cihazı kapatınız.
• Bant tamamen durmadan cihazdan inmeyiniz.

7. Acil Durum Kullanımı

• Acil durdurma klipsi (safety key) her zaman takılı olmalıdır.
• Dengenizi kaybederseniz klips yerinden çıkar ve cihaz otomatik durur.
• Acil durumda doğrudan STOP tuşuna basınız.

8. Kullanım Süresi ve Sıklığı

• Yeni başlayanlar: 15–20 dakika
• Orta seviye: 20–40 dakika
• İleri seviye: 40+ dakika
• Haftada 3–5 gün kullanım önerilir.

9. Kullanım Sonrası

• Hız sıfıra indiğinden emin olunuz.
• Safety key’i çıkarınız.
• Cihazı kapatınız.